En 100 g (Gramos) de Tofu extra firme, preparado con nigari hay 111 mg de El fósforo, P.

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Tofu extra firme, preparado con nigari

Tofu extra firme, preparado con nigari es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Tofu extra firme, preparado con nigari se enumeran a continuación.

Agua	82.31 g	82.31	g
La energía (calorías)	83 kcal	83	kcal
Energía (julios)	349 kJ	349	kJ
Proteína	9.98 g	9.98	g
lípido total (grasa)	5.26 g	5.26	g
Ceniza	1.28 g	1.28	g
Hidratos de carbono, por diferencia	1.18 g	1.18	g
Fibra, dietética total	1 g	1	g
Azúcares, total de	0.71 g	0.71	g
Calcio, Ca	282 mg	282	mg
Hierro, Fe	2.04 mg	2.04	mg
El magnesio, Mg	35 mg	35	mg
El fósforo, P	111 mg	111	mg
Potasio, K	130 mg	130	mg
Sodio, Na	4 mg	4	mg
Zinc, Zn	1.07 mg	1.07	mg
Cobre, Cu	0.2 mg	0.2	mg
El manganeso, Mn	0.666 mg	0.666	mg
El selenio, Se	13 µg	13	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.048 mg	0.048	mg
Riboflavina	0.048 mg	0.048	mg
La niacina	0.241 mg	0.241	mg
Ácido pantoténico	0.844 mg	0.844	mg
La vitamina B-6	0.083 mg	0.083	mg
El folato, el total de	9 µg	9	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	9 µg	9	µg
El folato, DFE	9 µg	9	µg
La colina, el total de	33 mg	33	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.01 mg	0.01	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	2.8 µg	2.8	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.919 g	0.919	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
13: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.009 g	0.009	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.631 g	0.631	g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.009 g	0.009	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.27 g	0.27	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g	0	g
22: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.318 g	1.318	g
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0.036 g	0.036	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.018 g	0.018	g
18: 1 indiferenciada	1.246 g	1.246	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.018 g	0.018	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.657 g	2.657	g
18: 2 indiferenciada	2.386 g	2.386	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.261 g	0.261	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0 g	0	g
20: 3 indiferenciada	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.135 g	0.135	g
treonina	0.453 g	0.453	g
isoleucina	0.49 g	0.49	g
leucina	0.804 g	0.804	g
lisina	0.51 g	0.51	g
metionina	0.122 g	0.122	g
cistina	0.033 g	0.033	g
fenilalanina	0.482 g	0.482	g
tirosina	0.405 g	0.405	g
valina	0.503 g	0.503	g
arginina	0.79 g	0.79	g
histidina	0.249 g	0.249	g
alanina	0.447 g	0.447	g
Ácido aspártico	1.176 g	1.176	g
Ácido glutamico	1.899 g	1.899	g
glicina	0.423 g	0.423	g
prolina	0.626 g	0.626	g
serina	0.586 g	0.586	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg

Nutrientes en Tofu extra firme, preparado con nigari